白癜风患者有效加强免疫力的法子有哪些

• 来源：皮肤病健康频道
• 时间：2014-08-27
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白癜风患者有效加强免疫力的法子有哪些?白癜风医院专家介绍说，免疫力的下降很可能诱发白癜风等皮肤病。不要等到白癜风发病后才四处求医治疗。为了自己

　　白癜风患者有效加强免疫力的法子有哪些?白癜风医院专家介绍说，免疫力的下降很可能诱发白癜风等皮肤病。不要等到白癜风发病后才四处求医治疗。为了自己的健康要时刻注意提高免疫力。

　　体育锻炼：可使白癜风血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞.多笑：笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力，可以有效预防白癜风。

　　生吃蔬菜：蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100℃时即呈不稳定状态，故宜生吃蔬菜，可以有效预防白癜风。

　　食用草本植物类食品：据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统;二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统;三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强白癜风患者的免疫力大有益处。

　　合理晒太阳：日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

　　饭前吃水果：据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成狼来了的错觉，从而调动全身健康卫士加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统，可以有效预防白癜风。

　　合理的睡眠：俄罗斯专家认为，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力更上白癜风早期如何判断一层楼，更可以有效预防白癜风。