白癜风患者怎么提高自身免疫力

• 来源：皮肤病健康频道
• 时间：2014-06-19
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    白癜风患者怎么提高自身免疫力？白癜风是如今再常见不过的一种皮肤病，很多患者认为白癜风只是造成了美观上的不好，其实，这种想法是错误的，白癜风还严重影响着人们的身心健康，对人体是十分不利的，所以，白癜风的治疗应该及时，下面就请专家为您介绍白癜风患者怎么提高自身免疫力。

　　白癜风患者怎么提高自身免疫力？

　　1、要多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点，巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触，然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现，和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。

　　2、要听自己喜欢的音乐。听音乐也能激活人体的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。同一首乐曲，有些人听来是仙乐，对有些人来说可能是噪音。关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。好的音乐和美食一样，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，从而提高免疫力。

　　3、要保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。推荐阅读：白癜风久治不愈的原因有什么

　　4、要饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。对此，专家建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。

　　5、要学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。这就很好地解释了为什么当人们处于压力状态下，如面临期末考试、情感出现危机时特别容易感冒。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能

　　白癜风患者怎么提高自身免疫力？以上就是关于白癜风问题的简单解析，希望对大家有帮助，最后专家提醒，对于白癜风的皮肤病的出现，建议患者还是要到正规医院进行治疗，避免病症扩散，给患者的健造成伤害。如有更多白癜风的相关疑问，请咨询在线专家，专家们会为您详细的解答。